Các chất dinh dưỡng quan trọng

Tôi cần những loại vitamin và chất dinh dưỡng nào khi mang thai?

Axit folic là “vitamin dành cho các bà mẹ”, vì các mẹ bầu có nhu cầu axit folic tăng lên đáng kể ...

Sắt cung cấp nguồn cung oxy thiết yếu cho mẹ và con. Hầu hết lượng sắt được chuyển hóa liên tục để làm nhiệm vụ đó...

Iốt là có tầm quan trọng đặc biệt đối với toàn bộ quá trình chuyển hóa của cơ thể, và đặc biệt đối với các hooc môn tuyến giáp ...

Vitamin B6 thuộc nhóm vitamin B. Nó đảm bảo một lượng tối ưu và sử dụng protein quan trọng từ thực phẩm của chúng ta ...

Vitamin B12 góp phần hình thành các tế bào hồng cầu. Hơn nữa, cũng như axit folic, vitamin B12 có liên quan đến sự hình thành tế bào và ...

Magiê là một sự kết hợp hoàn hảo. Khoáng chất đóng một vai trò trong hầu hết các chức năng cơ thể: nó điều chỉnh hơn ba trăm enzyme và ...

Về số lượng, kẽm là một khoáng chất nhỏ, với chỉ có 2 gram trong toàn bộ cơ thể. Nhưng đối với cơ thể chúng ta 2 gram là ...

Vitamin E thuộc nhóm vitamin tan trong chất béo, có nghĩa là nó được xử lý bởi cơ thể chỉ khi kết hợp với chất béo ...

Cơ thể cần niacin cho sự trao đổi chất của não, hô hấp tế bào, tăng trưởng cơ và các mô liên kết. Nhưng niacin có thể làm nhiều hơn ...