Các tuần của thai kì:
Tuần 19 của thai kỳ: Não bộ của bé đang hình thành
Kích cỡ bé yêu tuần mang thai thứ 19
Em bé của bạn có kích thước khoảng 15 cm, to bằng một quả chuối. Em bé cũng nặng tương đương một quả chuối (khoảng 200 gram), hoặc tương đương với một thanh sô cô la hoặc một hũ sữa chua. Vì vậy, trọng lượng của bé sẽ không gây ra cho bạn bất kỳ vấn đề nào.
Vào tuần 19, chúng vẫn có thể tự do đi lại và rèn luyện cơ bắp, mặc dù điều này sẽ thay đổi trong vài tuần tới khi chúng lớn hơn và tăng cân nhiều hơn.
Sự phát triển của bé yêu
Các cơ quan giác quan của bé hiện đã phát triển đến mức bé sẽ thể hiện những phản ứng rõ ràng khi yên tĩnh và khi ồn ào. Đây là giai đoạn bắt đầu thích nghi với cuộc sống bên ngoài bụng mẹ và với nhịp sống cá nhân của bạn.
Thai nhi đã cần tình cảm: chẳng hạn, em bé phản ứng với hơi ấm của bàn tay bạn khi bạn đặt tay lên bụng, một hình thức giao tiếp ban đầu và chuyên sâu giữa hai người. Không chỉ có bàn tay của bạn - bố, anh chị em của bé hoặc một người bạn thân cũng có thể “nói chuyện” với bé theo cách này.
Ở tuần 19, bé cũng có thể nghe rõ giọng nói và nhận biết chúng. Giọng nói và mùi của mẹ sẽ có tác dụng xoa dịu bé sau khi chúng được sinh ra, cho bé biết rằng bé đang ở trong một môi trường an toàn, được yêu thương.
Não bộ của bé phát triển rất nhanh vào tuần 19, đặc biệt là các khu vực chịu trách nhiệm về nhận thức giác quan (vị giác, khứu giác, thính giác, thị giác và xúc giác).
Em bé cũng tiếp tục mút ngón tay cái thường xuyên khi rèn luyện phản xạ mút. Khả năng này sẽ giúp bé bình tĩnh và thoải mái khi ở ngoài tử cung, vì cử động mút vừa giúp bé có được thức ăn cần thiết vừa tạo lòng tin.
Phản xạ cầm nắm của bé, được thực hành bằng cách di chuyển các ngón tay và tạo thành nắm đấm, cũng vô cùng quan trọng. Em bé có thể ngoáy mũi, thò tay lấy dây rốn và kéo vào.
Da của con bạn ngày càng dày hơn, có nghĩa là da không còn trong suốt như trước.
Bạn đang mong đợi một bé trai? Mặc dù bìu của bé sẽ lộ rõ vào tuần 19, nhưng tinh hoàn sẽ vẫn nằm trong ổ bụng trước khi di chuyển xuống bìu ngay trước khi sinh. Thai nhi nam bắt đầu sản xuất testosterone vào tuần thứ 16, một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển tinh hoàn của họ.
Bạn đang mong đợi một bé gái? Vào tuần 19, vài triệu quả trứng đã được hình thành trong buồng trứng của cô ấy và chúng sẽ tiếp tục trưởng thành khi cô ấy phát triển từ một cô gái trở thành một phụ nữ trong tuổi dậy thì. Kể từ đó, một quả trứng sẽ rời buồng trứng mỗi tháng để được thụ tinh. Điều này có nghĩa là những quả trứng có thể được thụ tinh sau này sẽ được hình thành tốt trước khi bé gái của bạn được sinh ra.
Cơ thể mẹ bầu tuần mang thai thứ 19
Bụng bầu của bạn ngày càng lớn và bạn ngày càng nặng hơn. Tuy nhiên, cân nặng ngày càng tăng của em bé chỉ là một phần nhỏ trong đó - tử cung đang phát triển, nhau thai, chất béo dự trữ và nước ối là những nguyên nhân chính gây ra cân nặng thêm.
Có thể bạn đang tự hỏi mình sẽ đối phó với số cân nặng sẽ tăng lên như thế nào trong vài tháng tới cho đến khi sinh con. Đừng lo lắng: các hormone thai kỳ đang làm cho các khớp của bạn mềm hơn và các gân của bạn linh hoạt hơn, vì vậy cơ thể bạn sẽ có thể xử lý được trọng lượng mà bạn tăng lên.
Sử dụng công cụ tính cân nặng khi mang thai của chúng tôi để kiểm tra xem mức tăng cân của bạn có nằm trong phạm vi khuyến nghị hay không.
Các dấu hiệu và triệu chứng thông thường
Như ở mọi giai đoạn của thai kỳ, sẽ có những dấu hiệu hoặc triệu chứng ở tuần 19 mà bạn chưa từng trải qua trước đó. Tất nhiên mỗi phụ nữ đều khác nhau, vì vậy đừng lo lắng nếu bất kỳ điều gì trong thời gian này dường như không phù hợp với bạn.
Thèm ăn
Bạn có thể đột nhiên cảm thấy đói cồn cào do các hormone ảnh hưởng đến cơ thể bạn, kể cả vào ban đêm. Đây là cách cơ thể bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết khẩn cấp để hỗ trợ em bé của bạn khi chúng phát triển.
Ăn khi bạn muốn, nhưng hãy nhớ rằng số lượng ít hơn sẽ tốt hơn và cố gắng tránh thức ăn không lành mạnh.
Buồn đi tiểu nhiều
Bạn chắc chắn sẽ nhận thấy rằng bạn cần đi vệ sinh thường xuyên hơn. Hãy luôn luôn đi khi bạn cần, vì nó giúp loại bỏ các mầm bệnh có thể gây ra các vấn đề ra khỏi bằng quang
Nặng nề, đau chân và phù bàn chân
Ngay cả khi bạn chưa đi bộ xa hoặc đã không đứng trong một thời gian dài, đôi chân của bạn có thể cảm thấy nặng nề và hơi đau. Điều này là do dòng chảy trở lại không đủ trong máu và hệ thống bạch huyết của bạn, đôi khi là điều không thể tránh khỏi với khối lượng lớn công việc mà tim và mạch máu của bạn phải làm trong thời kỳ mang thai. Dòng chảy trở lại có thể đặc biệt tồi tệ vào mùa hè - nhiều phụ nữ mang thai bị phù chân khi nhiệt độ nóng bức.
Vì vậy, hãy tận dụng mọi cơ hội bạn có thể để ngồi hoặc nằm xuống với tư thế nâng cao chân. Điều này sẽ đảm bảo đủ máu lưu thông qua các tĩnh mạch của bạn và hệ thống bạch huyết của bạn hoạt động như bình thường, điều này sẽ giúp bàn chân bị sưng tấy của bạn trở lại bình thường nhanh chóng hơn. Mát-xa chân với dầu mát-xa là một cách tốt khác để đẩy nhanh quá trình này (ngoài ra nó sẽ giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn và bạn sẽ ngủ ngon hơn). Ngâm chân nước lạnh cũng rất tốt cho bạn trong mùa hè.
Trao đổi chất ở mức tối đa
Trong thời kỳ mang thai, sự trao đổi chất của bạn sẽ hoạt động không ổn định và sự cân bằng điện giải của bạn có thể dễ dàng bị ảnh hưởng: giữ nước trong các mô phụ (kết quả của hormone của bạn) và trao đổi nước ối đòi hỏi rất nhiều cơ thể bạn. Một phần nước ối được thai nhi hấp thụ và chuyển hóa, và sản phẩm cuối cùng được đưa trở lại máu của bạn. Sau đó, máu chứa các phần của nước ối sẽ được gan của bạn làm sạch và chu trình trao đổi chất tiếp tục. Thể tích nước ối tăng lên khi thai nhi phát triển trong suốt thai kỳ.
Bạn cần đảm bảo cung cấp đủ nước cần thiết và giúp các cơ quan của bạn thực hiện công việc của mình bằng cách thường xuyên uống các nước như nước khoáng và nước trái cây có hàm lượng axit thấp.
Bạn cũng có thể thử trà thảo mộc hữu cơ dành cho phụ nữ mang thai của chúng tôi. Các loại thảo mộc từ trà là một cách tự nhiên để giúp cơ thể bạn xử lý những thách thức bổ sung của thai kỳ.
Những câu hỏi bạn có thể hỏi bác sĩ sản khoa
Rèn luyện cơ bắp và gân cốt của bạn
Đai quấn bụng bầu có thể cực kỳ hữu ích, vì chúng được làm một phần từ elastane nên chúng vừa khít xung quanh bụng bầu của bạn và hỗ trợ tốt cho bụng và lưng của bạn. Hãy hỏi nữ hộ sinh của bạn về những bài tập nào là hiệu quả nhất cho tuần 19. Hãy nhớ tiếp tục rèn luyện cơ sàn chậu của bạn nữa.
Làm thế nào để hỗ trợ tĩnh mạch của bạn
Nếu bạn đã bị giãn tĩnh mạch hoặc có khuynh hướng di truyền hoặc nếu bị bệnh tim di truyền từ gia đình, hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên mặc quần bó khi mang thai hay không.
Loại quần tất này có tính đàn hồi cao và sẽ giúp duy trì lưu lượng máu, là cách hiệu quả để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch. Bạn phải mặc chúng nếu bạn đi du lịch bằng máy bay!
