Tuần thứ 3 của thai kỳ: 1 cuộc sống mới bắt đầu

Kích cỡ bé yêu tuần mang thai thứ 3

Sự phát triển của bé yêu

Cơ thể mẹ bầu tuần mang thai thứ 3

Lời khuyên hàng đầu 

Những câu hỏi bạn có thể hỏi bác sĩ sản khoa

Nếu tinh trùng kết hợp thành công với trứng, quá trình mang thai sẽ bắt đầu và trứng đã thụ tinh bắt đầu di chuyển về phía tử cung. Trứng bắt đầu phân chia 24h sau khi thụ tinh và từ đó, nó phân chia sau mỗi 12 đến 15 giờ. Giai đoạn đầu này là khi các yếu tố và thành phần quan trọng của cơ thể con người bắt đầu hình thành. 

Năm ngày sau khi tinh trùng và trứng gặp nhau, trứng đã phân chia sẽ đến tử cung.

Tử cung cung cấp môi trường tốt nhất có thể cho em bé của bạn tăng trưởng và phát triển. Lớp niêm mạc đã phát triển đến độ 7 đến 8mm, lý tưởng để làm tổ và cung cấp cho trứng đã thụ tinh mọi thứ nó cần. 

Bảy ngày sau khi trứng được thụ tinh và bắt đầu phân chia, khối tế bào này sẽ tự nhúng mình vào niêm mạc tử cung. Lớp vỏ hình thành xung quanh quả trứng giúp cho quá trình này, và lớp vỏ bây giờ phân hủy và hình thành hóc môn progesterone. Điều này làm tăng độ dày niêm mạc tử cung, giúp giữ trứng an toàn.

Một khi sự cấy ghép xảy ra , bạn có thể chắc chắn rằng mình đang mang bầu. Bây giờ, một thời kỳ tăng trưởng và phát triển đáng kinh ngạc bắt đầu.

Một số phụ nữ nhận thấy các đốm nhỏ hoặc chảy máu. Đây được gọi là hiện tượng chảy máu do cấy ghép, và đó là một dấu hiệu tốt vì quá trình cấy ghép dẫn đến các vết thương nhỏ ở niêm mạc tử cung.

Bạn có thể cảm thấy hơi đau nhói ở bụng, đó là do quá trình cấy ghép. Vào tuần thứ 3, một số phụ nữ cũng sẽ bắt đầu thấy ngực hơi đau. Những triệu chứng này không phải là duy nhất đối với việc làm tổ và có thể bị hiểu nhầm là triệu chứng rụng trứng hơn là một dấu hiệu cho thấy đang bắt đầu mang thai.

Một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng để trứng phát triển như mong muốn. Chắc chắn rằng bạn nhận được nhiều vitamin - và hãy nhớ rằng một số vitamin tan trong chất béo, có nghĩa là chất béo cần thiết cho quá trình hấp thụ và xử lý trong cơ thể.

Chúng ta không chỉ lấy chất béo từ thịt: pho mát, sữa, bơ và các sản phẩm từ sữa khác chứa chất béo, cũng như dầu. Chất béo cũng không nhất thiết phải đến từ động vật. Axit béo thực vật không bão hòa, làm cho chúng dễ tiêu hóa hơn cho quá trình trao đổi chất của chúng ta (cộng với rất nhiều cách sáng tạo để sử dụng chúng khi nấu ăn!).

Ăn thực phẩm tươi càng nhiều càng tốt và tận hưởng mọi thứ mà thiên nhiên ban tặng. Cố gắng tránh thực phẩm chế biến sẵn và thường xuyên ăn trái cây và rau sống vì đây là những nguồn cung cấp vitamin dồi dào giúp cơ thể bạn thích ứng với thai kỳ. Trái cây và rau quả cũng chứa nhiều chất xơ, sẽ ngày càng trở nên quan trọng khi quá trình mang thai của bạn tiến triển.

Thực phẩm chứa nhiều sắt và axid folic (một loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành máu và tăng trưởng tế bào) được đặc biệt khuyến khích. Phụ nữ mang thai cần nhiều axit folic, vì nó cũng giúp tránh các rối loạn phát triển ở thai nhi.

Tuy nhiên, axid folic rất nhạy cảm, vì vậy việc bổ sung đúng đủ nó trong chế độ ăn uống của bạn khi mang thai là điều gần như không thể. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu dùng các chất bổ sung chế độ ăn uống đặc biệt (thường kết hợp với i-ốt) ngay từ khi bạn quyết định muốn có con. Nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn về chất bổ sung phù hợp!

Sắt vận chuyển oxy quan trọng trong máu của chúng ta. Vì phụ nữ mang thai đang nuôi dưỡng cả bản thân và em bé, họ cần một lượng lớn chất sắt và đi khám định kỳ để đo nồng độ sắt.

Nếu bạn đang mang thai, có một số điều bạn nên tránh vì chúng sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển lành mạnh của em bé và cả phúc lợi cá nhân của bạn.

• Rượu:

Rượu làm suy yếu cơ thể của bạn, đặc biệt là nếu bạn sử dụng nó thường xuyên. Rượu cũng đã được chứng minh là có thể cản trở sự phát triển của em bé. Mỗi ngụm rượu sẽ đến được với em bé của bạn, khi nó đi thẳng qua nhau thai.

• Nicotine:

Nicotine làm tăng nhịp tim của bạn và khiến cơ thể bạn trở nên căng thẳng. Nó có thể nhanh chóng dẫn đến nghiện, không phù hợp với một thai kỳ khỏe mạnh. Nó đi vào máu, do đó nó đến niêm mạc tử cung đang phát triển (nơi nhận được nguồn cung cấp máu dồi dào và do đó có thể chứa tất cả các loại độc tố). Nicotine có thể dẫn đến lưu lượng máu trong tử cung không đủ, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của con bạn.

• Căng thẳng:

Nếu biết chắc chắn rằng mình đang mang thai, bạn nên tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt. Ngay cả khi làm việc theo ca cả ngày lẫn đêm cũng có thể làm gián đoạn nhịp điệu tự nhiên của cơ thể bạn một cách nhỏ nhất, có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi

Nạp đủ vitamin và khoáng chất

Đặc biệt khi bắt đầu mang thai, thai nhi có nguy cơ bị dị tật do thiếu chất. Một ví dụ là dị tật ống thần kinh, nguyên nhân là do người mẹ tương lai không nhận đủ axit folic, một chất rất quan trọng để tạo ra các tế bào tươi. Vì lý do này, các chất bổ sung có chứa axit folic được khuyên dùng nếu bạn đang muốn có con hoặc đang mang thai. Ngay từ khi mới mang thai, bạn sẽ cần 400 microgam mỗi ngày, nhiều hơn đáng kể so với 300 microgam đối với một phụ nữ không mang thai. Từ tuần 12, nhu cầu axit folic hàng ngày của bạn sẽ tăng lên đến 800 microgam.

Nhiều chất bổ sung có chứa axid folic cũng chứa iốt. Nếu bạn bị bệnh tuyến giáp hoặc mất cân bằng nội tiết tố trong tuyến giáp, bạn không nên dùng i-ốt và nên dùng thực phẩm bổ sung không chứa i-ốt.

Điều tốt nhất nên làm là thảo luận về hoàn cảnh cá nhân của bạn với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh.