Các tuần của thai kì:
Tuần 34 của thai kỳ: Hãy tự nuông chiều bản thân và tận hưởng những tuần cuối cùng của thai kỳ
Vào tuần 34, khoảng sáu tuần trước ngày dự sinh, bây giờ bạn đã nên nghỉ thai sản và bàn giao xong toàn bộ công việc cho đồng nghiệp và cấp trên của bạn. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và tập trung tâm trí vào những gì bạn sắp trải qua.
Kích cỡ bé yêu tuần mang thai thứ 34
Em bé của bạn sẽ nhìn thấy ánh sáng ban ngày sau vài tuần nữa. Hiện bé dài khoảng 45 cm - bằng kích thước của một cây xà lách romaine lớn. Bé ngày càng tăng cân nhanh hơn và bây giờ nặng 2237 gram, và bé sẽ sớm đạt được bằng cân nặng lúc sinh. Đừng lo lắng nếu em bé của bạn có vẻ không phát triển nhiều như mong muốn hoặc tăng cân đúng mức: điều này sẽ khác nhau ở mỗi em bé và bị ảnh hưởng rất nhiều bởi gen của bé.
Sự phát triển của bé yêu
Các giác quan của bé hiện đang ở giai đoạn phát triển nâng cao và thính giác của bé đặc biệt được cải thiện vào tuần thứ 34. Ở giai đoạn này, bé có thể nghe thấy những âm thanh có cường độ cao và ngay khi ra khỏi bụng mẹ, bé sẽ nhận ra âm thanh giọng nói xung quanh. Sự quen thuộc này sẽ làm tăng cảm giác tin tưởng và giúp bé bình tĩnh hơn khi bé còn là một đứa trẻ sơ sinh.
Hệ thống xương của bé đang hấp thụ tất cả canxi có thể để làm cho xương của bé trở nên đặc hơn, do đó sẽ làm cho bé cứng cáp và rắn rỏi hơn. Tuy nhiên, xương của trẻ sẽ không phát triển đầy đủ vào thời điểm bé được sinh ra, vì vậy bạn nên cho bé bổ sung vitamin D. Khuyến nghị mới nhất là tất cả các em bé sơ sinh nên được bổ sung vitamin D mỗi ngày dưới dạng giọt hoặc viên nén cho đến hai tuổi.
Trong khi đó, phổi của bé vẫn đang trong giai đoạn phát triển cuối cùng để bé trở nên mạnh mẽ và đáng tin cậy hơn.
Với ngày càng ít không gian trong bụng mẹ để có thể di chuyển, bé sẽ xoay người từ bên này sang bên kia bằng cả cơ thể. Nếu bạn sắp sinh một cặp sinh đôi, thì việc cử động của hai bé sẽ thậm chí còn khó khăn hơn gấp bội vì không gian bị hạn chế. Các cặp song sinh cũng khiến việc quét siêu âm trở nên khó theo dõi hơn: bé có xu hướng nằm chồng lên nhau, điều này khiến bác sĩ khó tìm và hiển thị chính xác nhịp tim của bé.
Em bé của bạn sẽ được kích thích để khuyến khích bé di chuyển dần dần vào đúng vị trí cho một ca sinh thường, thuận tự nhiên.
Em bé của bạn sẽ chuyển sang vị trí cuối cùng để chào đời trước khoảng 4 tuần. Một số trẻ sơ sinh ở tư thế phôi thai “ngồi xổm” với hai chân co lên trong một thời gian rất dài và chỉ xoay người khi bắt đầu chuyển dạ.
Cơ thể mẹ bầu tuần mang thai thứ 34
Khi em bé của bạn phát triển lớn hơn, việc mang thai của bạn trở nên khó khăn hơn. Hãy tập trung chăm sóc bản thân và cố gắng tận hưởng khoảng thời gian này.
Trong thời gian này, bạn nên tập trung toàn bộ sức lực cho em bé, tận hưởng thời gian bên gia đình, và quan trọng nhất là giữ một tâm lý thoải mái.
Các dấu hiệu và triệu chứng thông thường
Đau lưng và khó thở là những triệu chứng chính của phụ nữ mang thai tuần 34. Trong khoảng hai tuần nữa, cơn chuyển dạ giả của bạn sẽ bắt đầu, khiến tử cung của bạn cùng với em bé di chuyển xuống phía dưới xương chậu của bạn. Quá trình này có thể gây ra các triệu chứng khác như tiêu chảy và buồn nôn nhẹ, nhưng chúng sẽ sớm biến mất.
Áp lực dồn xuống phía dưới
Bạn có thể cảm nhận được áp lực đang dần dần dồn nhiều hơn xuống phía dưới. Nguyên nhân là do trọng lượng của em bé dồn xuống sàn chậu và nó có thể tăng lên sau khi chuyển dạ giả khi em bé di chuyển về phía khung chậu của bạn. Bạn có thể tự giảm bớt tình trạng này bằng cách thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng, chẳng hạn như đung đưa từ bên này sang bên kia khi ngồi xuống. Điều này sẽ làm thư giãn vòng chậu của bạn và các mô xung quanh, ngăn chặn sự căng thẳng ở khu vực này.
Chuyển dạ giả hay thật?
Bạn nên đóng gói đồ đạc đi sinh và chuẩn bị sẵn ở một nơi an toàn trước khi bắt đầu chuyển dạ giả, vì nhiều ba mẹ sắp sinh không chắc đó là chuyển dạ giả hay chuyển dạ thật. Đặc biệt, các bậc cha mẹ lần đầu sinh con thường đến thẳng bệnh viện mỗi khi nhận thấy có chuyển dạ, dù đó là chuyển dạ giải hay thật. Đừng quá lo lắng nếu trường hợp đó xảy ra - trên thực tế, đây là một hình thức diễn tập trước tuyệt vời cho ngày trọng đại khi quá trình chuyển dạ thực sự bắt đầu và bạn sinh con.
Những câu hỏi bạn có thể hỏi bác sĩ sản khoa
Vết rách / rạch tầng sinh môn
Để giảm thiểu rủi ro rách tầng sinh môn hoặc bác sĩ phải rạch tầng sinh môn khi sinh con, bạn có thể xoa bóp đáy chậu hàng ngày theo chuyển động tròn với dầu chất lượng cao hoặc dầu xoa bóp tầng sinh môn đặc biệt trong những tuần cuối của thai kỳ. Điều này giúp thư giãn mô, làm cho mô mềm hơn và linh hoạt hơn để dễ dàng nhường chỗ khi đầu của con bạn chui qua.
Hãy hỏi bác sĩ sản khoa của bạn để được hướng dẫn và cho lời khuyên về cách mát-xa đáy chậu.
Nếu con tôi không muốn quay đầu thì sao?
Bạn chỉ cần thay đổi tư thế và nhẹ nhàng nâng hông lên xuống là đủ. Điều này sẽ khiến bé hơi khó chịu và bé có thể trở mình.
Ánh sáng cũng có thể khiến bé quay đầu. Để thử, bạn cần ở trong môi trường tối - ví dụ: dưới một tấm chăn. Sau đó lấy đèn pin chiếu vào phần dưới bụng của bạn. Con bạn sẽ nhìn thấy ánh sáng và có thể quay về phía đó.
Một phương pháp khác gợi ý sử dụng âm thanh để xoay em bé. Lấy một chiếc chuông nhỏ hoặc một quả bóng bi và buộc nó vào dây thắt lưng của bạn để nó có thể kêu bất cứ khi nào bạn di chuyển. Bé sẽ quan tâm đến việc tìm ra nguồn gốc của những âm thanh này. Việc này có thể khiến bé quay đầu lại.
Tất cả các phương pháp này có thể phần nào giúp con bạn di chuyển xuống đúng vị trí sinh. Bác sĩ sản khoa của bạn chắc chắn sẽ có nhiều mẹo và thủ thuật hơn để giúp bạn thay đổi vị trí của em bé nên bạn có thể tham vấn thêm ý kiến của bác sĩ sản khoa.
