Tuần 29 của thai kỳ: Em bé hình thành các tế bào mỡ và tăng cân

Kích cỡ bé yêu tuần mang thai thứ 29

Sự phát triển của bé yêu

Cơ thể mẹ bầu tuần mang thai thứ 29 

Lời khuyên hàng đầu 

Những câu hỏi bạn có thể hỏi bác sĩ sản khoa 

Em bé của bạn trông rất giống với diện mạo của bé khi bé được sinh ra: tỷ lệ và các đặc điểm của bé đã phát triển nhanh chóng trong những tuần gần đây và sẽ không thay đổi quá nhiều từ bây giờ đến khi sinh. Trọng tâm bây giờ là các cơ quan ngày càng trở nên phức tạp và phát triển các chức năng của bé, và tăng cân khi bé tiến gần đến trọng lượng của một đứa trẻ đủ tháng.

Tăng cân

Vào tuần 29, em bé của bạn bây giờ đã có những gì bé cần để tăng cân, vì các tế bào mỡ của bé đã hình thành và có thể tích trữ chất béo dự trữ. Trên thực tế, trong giai đoạn ngay sau khi sinh, con bạn sẽ giảm cân nặng một chút - phải đến ngày thứ ba thì bé mới có thể tiêu thụ calo và chất béo trong sữa của bạn và bắt đầu tăng cân trở lại.

Nếu bạn đang mang bầu một cặp song sinh, điều đó không nhất thiết có nghĩa là tăng gấp đôi trọng lượng: hai con của bạn sẽ có trọng lượng khác nhau khi sinh và sẽ không có cùng kích thước. Tuy nhiên, cho dù có hai em bé trong bụng mẹ hay chỉ một em bé, não của tất cả trẻ sơ sinh đều phát triển nhanh vào tuần 29 và bé dần có khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và nhịp tim của mình, để bé có thể tồn tại khi bé “tự ”sống bên ngoài bụng mẹ.

Phát triển hệ thống miễn dịch

Một sự phát triển quan trọng trong tháng này là hệ thống miễn dịch của bé. Ngày càng có nhiều kháng thể được chuyển từ cơ thể của bạn sang cơ thể của bé qua nhau thai, giúp xây dựng hệ thống miễn dịch của bé và huấn luyện hệ thống miễn dịch thực hiện công việc của mình. Em bé của bạn sẽ cần hệ thống miễn dịch của bé để tồn tại bên ngoài môi trường bảo vệ của tử cung của bạn, vì bé sẽ tiếp xúc với tất cả các loại vi khuẩn. Vì vậy, cho đến khi bé được khoảng một tuổi, điều quan trọng là bé phải được bảo vệ khỏi các bệnh nghiêm trọng: ví dụ: nếu bà ngoại bị viêm phế quản hoặc cảm cúm, tốt nhất là nên hoãn việc thăm bà cho đến khi bà bình phục hoàn toàn.

Lông lanugo (một loại lông mịn mọc trong cơ thể thai nhi khi ở trong bụng mẹ và sẽ rụng tự nhiên trong vài ngày hoặc vài tuần sau sinh) của bé đã dày lên và bây giờ bao phủ gần như toàn bộ cơ thể của bé, mặc dù bé cũng có thể có lông lúc bé được sinh ra trong giai đoạn này. Điều này thay đổi tùy theo từng em bé - một số sẽ có nhiều lông và tóc khi được sinh ra, trong khi những em khác thì rất ít. Đó là vấn đề về di truyền và không bị ảnh hưởng bởi bất kỳ yếu tố nào khác.

Khi em bé của bạn lớn lên, bụng bầu của bạn cũng lớn lên theo. Bé vẫn tiếp tục thực hành các chuyển động của mình và ngày càng được chú ý hơn khi bé lớn hơn, khỏe hơn mỗi ngày và ngày càng có ít không gian hơn trong bụng mẹ. Miễn là bé vẫn có thể quay và di chuyển, đó là những gì bé sẽ làm - bé đã là một “người tí hon” năng động.

Các triệu chứng quen thuộc của đau lưng, các vấn đề do cử động mạnh của em bé và sưng, đau chân cũng có thể xảy ra ở tuần 29. Các triệu chứng bạn gặp phải trong những tuần đầu của thai kỳ đã được thay thế bằng các triệu chứng ảnh hưởng đến hệ cơ xương của bạn, mặc dù bạn vẫn có thể cảm thấy hơi buồn nôn hoặc ợ chua trong vài tuần cuối cùng trước khi sinh, vì tử cung của bạn đang ép vào vòm ngực và chèn ép một số cơ quan khác của bạn.

Ngày càng đau lưng

Nhiều bà bầu bị đau lưng. Điều này là hoàn toàn bình thường, vì dáng đi của bạn đã thay đổi và lưng của bạn phải gánh nặng hơn. Cân nặng của em bé cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của bạn, điều này có thể dẫn đến các vấn đề khác: chuột rút đột ngột ở chân, mông, hông và bụng trên của bạn đều là hiện tượng phổ biến. Đặc biệt, bạn sẽ nhận thấy điều này nếu mức độ căng thẳng của bạn cao, vì căng thẳng làm tiêu hao rất nhiều magie - vì vậy nếu mọi thứ đang trở nên căng thẳng với bạn, hãy đảm bảo rằng bạn nạp đủ magiê từ thực phẩm bạn ăn.

Chuẩn bị cho cuộc sống mới với bé yêu 

Có lẽ bây giờ là lúc bạn phải lên kế hoạch trước về nơi bé sẽ ngủ và sơn / trang trí lại / sửa sang nếu cần thiết. Tất nhiên, ban đầu, con bạn có thể ngủ trong phòng ngủ của bạn, và bạn nên chuẩn bị cũi để cạnh giường của bạn (điều này cũng sẽ hữu ích khi trẻ bú mẹ vào ban đêm).

Giúp đỡ các vấn đề về lưng

Nếu bạn bị các vấn đề về lưng tái phát, có những lựa chọn thay thế có thể tạo ra kết quả tức thì ngoài các liệu pháp tập thể dục thông thường.

HiPP gợi ý một cách hiệu quả cao để giảm hoặc loại bỏ cơn đau là bấm huyệt. Điều này tương tự như châm cứu và liên quan đến việc tạo áp lực lên các điểm nhất định trên cơ thể để giảm đau thông qua các kinh mạch.

Một lựa chọn hữu ích khác là dây đai thể thao co giãn.  Bạn có thể áp dụng cho các vùng bị đau để liên tục xoa bóp cơ của mình. Nó có nhiều màu sắc và có thể kích thích hoặc thư giãn cơ bắp của bạn.

Bạn có thể hỏi bác sĩ sản khoa tư vấn thêm về các kỹ thuật giảm đau lưng. 

Việc tập thể dục thường xuyên là rất cần thiết. Vì vậy, hãy tham gia các lớp học tiền sản dành cho phụ nữ mang thai. Việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn đàn hồi tốt hơn và sẽ giảm dần các triệu chứng mà bạn hiện có trong khi ngăn ngừa những triệu chứng khác xảy ra.