Vui chơi ngoài trời là một biện pháp phòng ngừa cận thị

Ngày nay, tỷ lệ người cận thị ngày một gia tăng. Không chỉ ở Việt Nam mà tại châu Âu, một nửa số thanh niên ở dưới 20 tuổi bị cận thị. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, ngoài yếu tố di truyền, việc ở ngoài trời có ảnh hưởng đáng kể đến việc một người có bị cận thị hay không.

693 học sinh lớp một ở Đài Loan được chia thành hai nhóm: “nhóm không khí trong lành” dành ít nhất 11 giờ mỗi tuần ở ngoài trời và nhóm đối chứng không thay đổi thói quen của mình. Trẻ em trong nhóm can thiệp được tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời tự nhiên có nguy cơ tiến triển cận thị nhanh thấp hơn 54% (p> 0,003), trong đó, không yêu cầu tiếp xúc với bức xạ mặt trời mạnh mà chỉ cần tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên (ngay cả trong bóng râm).

Kết luận

Tỷ lệ cận thị giảm ở trẻ em chơi ngoài trời vào ban ngày (Wu và cộng sự 2018).

Thông tin dành cho cha mẹ

Chơi ngoài trời có thể có tác dụng ngăn ngừa cận thị (Wu và cộng sự 2018), trong khi đó thời gian tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tự nhiên quá ít và sử dụng các phương tiện điện tử sẽ thúc đẩy cận thị. Lý do: Việc tập trung mắt vào các vật thể ở gần, chẳng hạn nhìn lâu vào điện thoại thông minh (hơn là đọc sách) tác động đến nhãn cầu. Hậu quả là mắc cận thị vĩnh viễn.

Khuyến nghị

Trẻ em nên dành 2 giờ ngoài trời mỗi ngày (Ärzteblatt online 2018).

Thông tin khoa học HiPP

Tài liệu tham khảo:
Wu PC, Chen CT, Lin KK et al. Myopia prevention and outdoor light intensity in a school-based cluster randomized trial. 2018 Aug; 125(8): 1239-1250. Ophthalmology Epub 2018 Jan 19. doi: 10.1016/j.ophtha.2017.12.011.
Ärzteblatt online: https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/98095/Smartphones-fuer-Kleinkinder-tabu 2018 (retrieved on 10.09.2019)